Training zur Vorbereitung auf die sportliche Wintersaison für Erwachsene.

Ski- und Snowboardfahren stellt komplexe Anforderungen an den gesamten Körper. Eine optimale Vorbereitung auf die Wintersaison garantiert den richtigen Spaß auf der Piste und hilft Verletzungen zu vermeiden. Mit unserem abwechslungsreichen Programm trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die richtige Skigymnastik beugt den Stürzen, welche durch ermüdete Muskulatur und mangelnde Beweglichkeit entstehen, vor und hilft des Weiteren das Balancegefühl und Koordinationsvermögen zu verbessern, was ebenfalls das Sturzrisiko verringert. Mit speziellen Übungen werden zudem typische Bewegungsmuster beim Skifahren simuliert und damit das Muskelgedächtnis aufgefrischt.
Wir trainieren gemeinsam mit Spaß zu fetziger Musik, wobei jeder die Intensität der Übungen individuell anpassen kann.

Bei uns ist jeder herzlich willkommen und darf gerne eine kostenlose "Schnuppereinheit" absolvieren!
Unsere Skigymnastik findet immer mittwochs um 20 Uhr in der Mehrzweckhalle Dietlingen statt.
Bitte die eigene Gymnastikmatte mitbringen!
Aktuelle Übungsabende und Infos zu unserer Skigymnastik findet ihr unter Termine.

Wir freuen uns darauf mit Euch gemeinsam zu trainieren.

Euer Team der Naturfreunde Skischule Dietlingen